Ryggsmerter er et utbredt helseproblem, og mange opplever gjentatte episoder med smerter i korsryggen. Ny forskning publisert i The Lancet peker på en enkel og effektiv løsning: turgåing. Studien undersøkte...
Read More
Fysiolog ved Treningsklinikken i Trondheim, Håvard Haglo, hevder at dersom en har leddgikt, så er ikke det grunnlag for å unngå harde intervaller og tung styrketrening. Om enn noe, så...
Read More
Når barn og ungdom i skolen beveger seg mer, så forbedrer dette også læring. Nasjonale prøver er for eksempel et bevis på at fysisk aktivitet fostrer et bedre læringsmiljø. Selv...
Read More
Om du ønsker å forstå styrketrening og øvelsesteknikk på en bedre måte, så kan de to appene som er utviklet av professor Tron Krosshaug ved Norges Idrettshøgskole (NIH) sannsynligvis hjelpe...
Read More
I kontrast med hva folk flest tror, så er det ikke all verdens som skal til for å forebygge en livsstilssykdom slik som diabetes 2. Dette viser en nylig studie...
Read More
En nylig studie fra det medisinske tidsskriftet The Lancet har funnet at hvert femte dødsfall kan relateres til dårlig kosthold. Studien, som foregikk mellom 1990 og 2017, tok for seg...
Read More
For deg som er mellom 20 og 70 år, så er det i skrivende stund 87% sjanse for at du har en bukende skive i ryggen. Dette vil vises frem...
Read More
Tiden for stereotyper knyttet til at kun yngre bør trene styrke er omme. Styrketrening er essensielt i alle faser av livet, og dette gjelder enten du er tenåring eller har...
Read More
Styrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen. En stor gjennomgang av forskningen på området,…
Vi vet at trening er bra for hele kroppen. Alle vet det og vitenskapen støtter det. Hold deg i bevegelse På tross av alt vi vet om hvor viktig fysisk…
