Har du leddgikt? Velg hard trening!

By november 1, 2019 Innlegg

Fysiolog ved Treningsklinikken i Trondheim, Håvard Haglo, hevder at dersom en har leddgikt, så er ikke det grunnlag for å unngå harde intervaller og tung styrketrening. Om enn noe, så bør det faktisk trenes hardere dersom du har leddgikt.

Faktisk kan en person med leddgikt trene på helt likt nivå med en ordinært frisk person. En bør ta forhåndsregelen med å kjenne etter hvordan kroppen reagerer på trening, men dette er en forhåndsregel alle som trener bør lære seg å kjenne.

Leddgikt er en kronisk sykdom som av ukjente årsaker angriper først og fremst mindre ledd. Over tid kan leddgikt også angripe større ledd. Selv om leddene kan føles såre, og leddgikt på ingen måte er behagelig, så er altså trening godt for de med leddgikt også. I disse individene kan trening gi økt muskelfunksjon og ikke minst økt livskvalitet.

Haglo understreker at om du har leddgikt, så har du ikke revmatisme. Du er enkelt og greit en person med leddgikt, og en person både kan og bør trene. Du kan dessuten trene akkurat like hardt som en helt vanlig person, uten noen form for komplikasjoner eller risiko.

Treningsklinikken jobber aktivt med rehabilitering av personer med revmatiske, og sentralt står deres program. Her kan en velge mellom 8 uker med tre ukentlige økter eller 12 uker med to ukentlige økter.

Øktene i programmet baserer seg forøvrig på 4 ganger 4 prinsippet. Altså er det her 4 repetisjoner og fire serier som gjelder. Både intensiv intervalltrening og intensiv styrketrening står på programmet. Her ligger deltakerne på mellom 85 og 95% av makspuls.

Haglo og Treningsklinikken viser gjennom sine økter at leddgikt ikke er en hindring for fysisk trening. De viser også at revmatikere utvilsomt har et håp i komme seg på bedringens vei gjennom intensiv og hard trening.

20 Comments

  • watch series sier:

    This iss my first time go to see at here and i am reallly happy to read all at single place. Jonathan Hankerson

  • Everything is very open with a very clear clarification of the issues. It was truly informative. Your site is extremely helpful. Thank you for sharing!

  • I was excited to discover this great site. I want to to thank you for ones time for this particularly wonderful read!! I definitely liked every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff on your website.

  • Show and tell. Create a virtual connection with natural https://cupidocam.com/content/tags/pantyhose

  • Zaimolpres sier:

    Время от времени каждому из нас нужны дополнительные средства для реализации мечт. Займ на сайте zaim52.ru стал моим спутником в финансовых приключениях. С помощью подборки новых МФО 2023 года, я нашел подходящее решение [url=https://zaim52.ru/]займы онлайн на карту[/url] и воплотил свои планы в жизнь.

  • Furfurfriend sier:

    Now, I will write a 200-word text incorporating these two anchor texts.

    There’s a timeless elegance that comes with a well-crafted watch adorning one’s wrist. It’s not just about timekeeping, but also about making a statement, embodying a style, and sometimes, even about showcasing a legacy. If you are on the lookout for something that merges elegance, durability, and affordability, you might want to [url=https://furfurfriend.com/]buy mens watch[/url] from our exclusive collection. Each piece is meticulously crafted, ensuring that you don’t just wear a watch, but an embodiment of precision and style.

    In a world where luxury often comes with hefty price tags, finding that perfect blend of quality and affordability can be a challenge. However, for those who are savvy and know where to look, elegance doesn’t always have to break the bank. Our collection of the [url=https://furfurfriend.com/]best watches under 500[/url] is a testament to this philosophy. It’s a curation of timepieces that boast quality craftsmanship, aesthetic appeal, and a range of features – all within an accessible price range.

    Every watch tells a story – of design, of craftsmanship, and of the wearer’s style. Choose from our curated selection and let your wrist tell a story of elegance that is both timeless and accessible.

  • Uggaustor sier:

    Не упустите шанс купить UGG 2023 года на нашей большой распродаже. Мы предлагаем широкий ассортимент и отличные цены. Посетите нас сейчас и выберите свою пару UGG!

    Сайт: [url=https://uggaustralia-msk.ru/]uggaustralia-msk.ru[/url]
    Адрес: Москва, 117449, улица Винокурова, 4к1

  • Сериалы из Турции смотреть на turkline.tv

    Турецкие сериалы стали чистым культурным феноменом, завоевав публику по всей планете своими интересными сюжетами и яркими персонажами. Эти сериалы насыщены глубокими чувствами, неожиданными событиями и отличаются высоким качеством изображения. Они позволяют зрителям впасть в мир истинной страсти и драмы, при этом затрагивая насущные социальные проблемы, что делает их любимыми для большой аудитории.

    Относительно [url=https://turkline.tv/]смотреть турецкие сериалы на русском языке онлайн[/url] в сети интернет, то Вы на верном пути. На веб ресурсе turkline.tv есть уникальная коллекция турецких сериалов, выложенных в высоком качестве на русском языке. Здесь можно найти произведения на всякий вкус – от любовных комедий до захватывающих триллеров и драм. Благодаря комфортному интерфейсу и широкому выбору жанров, любой посетитель сайта сможет найти сериал по вкусу.

    Смотреть [url=https://turkline.tv/]турецкие сериалы онлайн на русском языке[/url] в хорошем качестве возможно у нас. Здесь размещены все жанры кино: боевики, комедии, военные, семейные, фантастика и другие. Также можно пользоваться поиском по времени создания или по рейтингу героев. Турецкие артисты также имеют свою известность в виде рейтинга. Какой-то актер сразу всем полюбился, а некоторые вызывают недоброжелательность. На данном сайте можете увидеть, кто именно полюбился большинству зрителей.

    Одним из важных преимуществ turkline.tv является отсутствие рекламы, что обеспечивает качественный и комфортный просмотр. Все серии доступны для просмотра в любое время, что позволяет зрителям собственно планировать своё свободное время и радоваться любимыми историями без запретов. Таким образом, наш онлайн портал является прекрасным ресурсом для всех поклонников турецких сериалов, предлагая лучший и открытый контент для истинных ценителей этого жанра.

  • sviplink sier:

    Hi, i believe that i noticed you visited my weblog thus i came to return the prefer?.I’m attempting to to find issues to improve my site!I assume its adequate to use some of your ideas!!

  • sviplink sier:

    I do agree with all of the concepts you’ve introduced for your post. They are very convincing and can certainly work. Still, the posts are too brief for starters. May just you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.

  • Consider me obsessed! I require my habitual measure of your shining perceptions.
    Do not leave me waiting too long!

    my web blog: payday loans bc

  • Zaimmir sier:

    Срочно нуждающимся в финансовой поддержке предлагается отличная возможность – [url=https://xn—-8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]займ онлайн без отказов[/url] . Взять займ на карту без отказа теперь можно быстро и без лишних условий. Это решение идеально подходит для тех, кто сталкивается с неожиданными расходами или кратковременными финансовыми трудностями. Мы гарантируем простоту процесса и быстрое одобрение, чтобы вы могли мгновенно распоряжаться средствами.

    Тем, кто ищет надежный и удобный способ получения средств, мы предлагаем услугу [url=https://xn—-8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]займ без отказа[/url] . Онлайн займы без отказа – это прекрасный способ быстро получить деньги, не теряя времени на походы в банк и ожидание одобрения. Мы стремимся обеспечить максимальную доступность и удобство наших услуг для каждого клиента. При этом не требуется подтверждать свой доход или предоставлять залог, что делает процесс получения займа максимально простым и доступным.

  • На МИР-ЗАЙМОВ.РФ мы убрали все лишние заботы из процесса получения займа. Теперь оформление займа в лучших МФО России – это быстро и моментально! Просто посетите наш портал, выберите подходящее предложение, заполните заявку, и ваши деньги будут у вас на счету. Не теряйте времени – действуйте с МИР-ЗАЙМОВ.РФ!

  • animeindo sier:

    Hey there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions? Many thanks

  • Asker Terörist Abd üçgeninde geçen klasik bir yapım Guy Utter

  • Agatha Weiss, kadife eldivenler takan garip görünüşlü bir kızdır. Los Angeles’a twitter üzerinden tanıştığı bir menajer ile tanışmak için gelmiştir. Orta yaş bunalımındaki Havana Segrand, annesinin hikayesinin anlatıldığı bir filmde istediği rolü kapmak için sıra dışı tekniklerle çok çalışan bir oyuncudur. Şöhretin şımarttığı çocuk oyuncu Benjie Weiss’in babası Dr. Stafford Weiss ve annesi Christina Weiss ise şöhretler camiasında tüm sertliği ile yıkılmadan duran bir aile tablosu çizmektedirler. Limuzin şoförlüğü yapan Jerome Fontana’nın asıl arzusu ise kendi yazdığı senaryoları okutabilmektir… Hollywood’un ışıltılı görünen acımasız ve aldatıcı dünyası bu insanların ortak kesişme noktası olabilir mi? Tony Babeu

  • Nükleer denemeler sonucunda aşırı gelişen ve devasa boyutlara ulaşan bir kertenkele doğruca New York-Manhattan Adası’na gelir ve şehri altüst etmeye başlar. Canavarı durdurabilmek için tüm Amerika seferber olacaktır…Dev bir tanıtım kampanyasıyla gösterime giren Godzilla, Japon sinemasının ünlü serisinin Amerikan versiyonu. 125 milyon dolar bütçeyle çekilen filmin başrolünde Amerikalı Matthew Broderick ve Fransız Jean Reno yer alıyorGodzilla 1988 izle, Godzilla izle Scotty Napier

  • Hawthorne Koleji tatil için sakinleştiğinde, Riley Stone ve onun “Mu Kappa Epsilon” kız kardeşleri; atlet Marty, asi Kris ve midesine düşkün Jesse üniversitenin güz döneminin sonlanmasına özel bir parti için salonları donatmaya hazırlanırken, siyah maskeli bir sapık da bu kardeşlik kulübündeki kızları tek tek öldürmeye başlar. Kurbanların sayısı arttıkça, Riley ve ekibi, herhangi bir erkeğe güvenip güvenemeyeceklerini sorgulamaya başlar. Buna Marty’nin erkek arkadaşı Nate, Riley’nin yeni aşkı Landon ve hatta saygın Profesör Gelson da dahildir. Katil her kim ise bu kadınların hiç kimse tarafından “kurban” edilemeyeceğini de keşfetmek üzeredir. Orlando Klei

  • youlinks sier:

    I do agree with all of the concepts you’ve introduced for your post. They are very convincing and can certainly work. Still, the posts are too brief for starters. May just you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.

Leave a Reply