Om du ønsker å forstå styrketrening og øvelsesteknikk på en bedre måte, så kan de to appene som er utviklet av professor Tron Krosshaug ved Norges Idrettshøgskole (NIH) sannsynligvis hjelpe deg godt på vei.
Krosshaug underviser til daglig i styrketrening og biomekanikk ved NIH. Gjennom årene har han blant annet utgitt undervisningsmateriale i 3D og generell video. Her ligger mye av grunnlaget som har inspirert hans utvikling av appene.
Den første appen, MA Basis4, gir deg instruksjoner i styrketrening og øvelsesteknikk ved hjelp av 3D animasjoner. Øvelser som benkepress, knebøy, markløft, og kroppshev er blant annet fremstilt her. 3D animasjonene illustrerer de biomekaniske effektene av enhver øvelsene, slik at du kan se muskelaktiveringen.
På denne måten kan appen for eksempel hjelpe nybegynnere med å lære seg teknikk i diverse øvelser. Den kan derimot også hjelpe ekspertene å bedre forstå akkurat hvordan enkelte øvelser takler muskelgrupper, slik at de kan optimalisere sin treningshverdag.
Appen MA Biomek gir brukerne en enkel innføring i biomekanisk analyse. Krosshaug mener at en slik analyse er helt nødvendig dersom en ønsker å forstå hvordan enkeltøvelser påvirker muskler og ledd med tanke på belastning.
En nylig undersøkelse av omtrent 500 individer som bedrev styrketrening på verdensbasis beviste behovet for apper slik Krosshaug nå altså har utviklet. Både i Norge og internasjonalt er nemlig forståelsen for hvordan styrketrening både bør utføres, og den effekten det har på musklene, rimelig lav.

Very interesting subject , regards for putting up.
The next time I read a blog, I hope that it wont disappoint me just as much as this particular one. After all, I know it was my choice to read, however I genuinely thought youd have something useful to say. All I hear is a bunch of crying about something that you can fix if you werent too busy seeking attention.
I am really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any web browser compatibility problems? A handful of my blog readers have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any ideas to help fix this issue?
Hello my friend! I want to say that this article is amazing, nice written and come with almost all important infos. I’d like to look extra posts like this .
يمكن للعملاء الاعتماد على الخبرة الفنية لمصنع إيليت بايب Elite Pipeودعم العملاء المخصص لمساعدتهم في اختيار التركيبات الأنسب لاحتياجاتهم الخاصة.
You are a very clever person!
I appreciate, lead to I discovered exactly what I used to be having a look for. You’ve ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
I got good info from your blog
Great post. I was checking continuously this blog and I’m impressed! Very helpful information specially the last part 🙂 I care for such information a lot. I was seeking this particular information for a long time. Thank you and best of luck.
The solution to your cat’s problem will depend on the underlying causes of their behavior.